頭のいい人の短く深く眠る法 [ 藤本憲幸 ]のレビューは！？

30代 男性さん
書店に積んでいるのを見て、気になり購入してみました。正直、どうかな？？これに関しては、個人の取り方になるので、なんとも。

年齢不詳さん
別に睡眠時間3時間に挑戦したい訳ではないのですが 眠るのが下手なので、この本を読めば気が楽になるかなぁ･･･と思い購入しました。 世の中には、自分よりずっと睡眠時間が短いのに元気に生活している人がいるってわかっただけでも、良かったと思います。 内容も面白かったですよ♪

20代 女性さん
実行できるかどうか 実行した際の、身体的影響、精神的影響があるかどうかなど は、まだ実行してないので実際はわかりませんが 短眠をやってみたいとはおもいました

20代 男性さん
日常生活の中でやりたいことを考えれば 1日24時間では出来ないことに気が付き ふと目に付いたので購入してみました。 もう一度、短時間睡眠に挑戦してみるぞ！！ 実際にやってみた感想を日記に記載していくつもりです。

40代 男性さん
体験談を含めての短眠法です。 この人、かなり極端な短眠者で、「片目で眠る方法」 等の記載まであります。 全部実践するのはかなり勇気が要り、難しいかも しれませんが、部分的にその考えを取り入れること、 「脳も体と同じで眠らないことで鍛えられる」 「短時間の仮眠は効果的」という短眠との付き合いを ポジティブに考えることが出来る様になった点は 良かったと思います。 逆に「寝不足は体を壊す」といっている人にむしろ 読ませてみたいと思います。

30代 男性さん
睡眠時間８時間から３時間へ移行するための、プログラムが載ってあったが、 個人的には、すでに睡眠時間が５〜６時間の為、そういうパターンも欲しかった。 まぁ、自分なりに工夫すれば良いんだろうが。。 気分的に寝なければ、体調が悪くなるのでは？という固定概念はなくなりつつあるかもしれない。 当然、個人差とかはあると思うので万人に対して言えることでは無いと思うが、 それなりに納得できた。 元々、人間の体は気の持ちようである程度は変わってくるものだと思っていたので、 今までと違った考え方が出来たので、良かったと思う。 あと、私でも１週間かからずに読めたので、結構気軽に読める内容だとも思った。 本書を読んで、自分なりの寝方？の改善をしてみるのも良いかもしれない。