体幹力を上げるコアトレーニング [ 木場克己 ]のレビューは！？

40代 男性さん
体幹を鍛えるべく購入。いろんな体幹の本を比べてこれを選択しました。これから鍛えようと思います。

20代 女性さん
・道具が不要であること ・運動能力に合わせた段階別の指導があること ・基礎のストレッチも紹介していること ・運動ごとにどこの筋肉を使うかを書いてあること ・運動のポイントが細かく、やりがちな悪い体勢も載っている ・目的に合わせたトレーニングが乗っている(走る・蹴る・飛ぶ・投げるなど) 読んでみて思ったのは上の6つでした。 道具が必要とかじゃないのは本当に助かります。

40代 女性さん
友人の強い勧めで購入。 実際試して、体が変わったのを目にしていたので。 私もがんばります。

40代 男性さん
写真を多く使っているので見やすい。レベル別で紹介されているので、わかりやすいですね。自分のトレーニング用と小学生のサッカー練習用として活用させてもらいます。

20代 女性さん
イラストもカラーでとても見やすいです。体幹力、鍛えます！！

40代 女性さん
ジムに通い続けましたが、相変わらず体幹が弱く、効果的なトレーニング方法を探していました。結果、たどり着いたのが、この本です。 トレーニングはキツイです。こんな事、絶対無理！と思った事でも悔しくて何とか必死に頑張ると次の日は、ほんの少し出来て、その次の日も、もう少し出来て！毎日、進歩が体感出来るのです。だからキツイけど楽しくてたまりません。 まだ始めて間もないのですが、今朝、鏡を見たら腰のラインのくびれを発見しました。筋肉量の増えています。 今はジムには行かず、この本とウォーキングで頑張っています。

年齢不詳さん
運動するのに必要な知識だと思いました。知らないことが結構ありました

年齢不詳さん
体幹トレーニングが気になっていたので、解説もわかりやすく、とても役立っています。

20代 女性さん
分かりやすいですが、DVDがあったほうがいいかなぁとも思います。この本で体を鍛えて、疲れにくい体にしたいと思います。

年齢不詳さん
とてもいい本です。簡単で分かりやすいです、後は毎日続けられれば…。